空飛ぶスルメイカ

日々のこととかゲームのこととか色々書きます。４月に移転予定。

カテゴリ：日記 > 素晴らしきダイエット生活

やはり本日も職場での餌付けがすごかったです・・・京都土産の阿闍梨餅うめえぇ・・・)^0^(
今のところブログ毎日更新できているようにげそはやればできる子なので（←）本日からできる範囲でダイエットを始めたいと思います。
タイムリープ？知りません

何回もダイエットしてきて急に人は変われるものじゃないと散々身に染みているので、今日からきちんと実行できる範囲のルールを決めて守っていこうと思います。


①夕食以降はものを食べない

②ジュースを飲まない

③夕食後の運動を出来る日はやる

④夜はゆっくりお風呂に浸かる

⑤階段を使う

⑥サプリを毎日飲む

⑦体重を毎日量る


こんなもんでしょうか・・・？
やってる人は日常的にやってそうだけど、げそさんは最近ずっとできてなかった事項です^p^
もちろん誰かと会う時はルールにとらわれずめいっぱい楽しむつもりです。
人と会わない時こそ女磨き・・・！今からでも遅くないですよね(´；ω；`)

のは無理だけど・・・



IMG_3254

IMG_3256

IMG_3259

シズラーというお店でサラダバーを食べまくりました。
サラダバーがメインの店って珍しくないですか！？ココ最近野菜不足を感じてるので、一心不乱に野菜を貪りましたよ^p^
一応メインディッシュもつけられるんですけど、サラダバー頼むだけでタコライスやカレーライスやパスタも食べ放題になるので別にいらないかなって思います。
毎日これくらい野菜食べられれば痩せるんだろうなあ（遠い目）

あっここのチーズトーストがめちゃくちゃ美味しかったです！！
チーズはカリカリなのに、パンはとんでもなくふわっふわ・・・何あの神の食べ物・・・ｗ
家でも再現できるかなあ。

職場の全員がダイエット始めて、強制的にげそもダイエット始めさせられることに・・・。
まじダイエットのことしか話すことないのかよ！ふざけんなよ！←
あんまり他人に強制されてダイエット始めるのも嫌なんですけど、見事に健康診断引っかかったので（←）仕事の一環として痩せようと思います・・・はぁ・・・(´Д` )


IMG_3159
家の体重計が壊れていたので新しく体組成計買ってきました。
タニタの！水色の！体組成計です(✿´꒳`)ﾉ°+.*
ヤマダ電機でなんと2000円ちょっとで買えちゃいました。
前回の記録も確認できるし、BMIなどもすぐ表示されるし、今の体重計ってすごいんだなぁ。
まずはこの体組成計に毎日乗るところから始めようと思います。

目標はまず5キロ減・・・！


続きを読む

朝１１時起床・昼１時出勤・夜１１時帰宅・深夜２時就寝。
そんな生活だとダイエットもなかなか捗らないのが現状です・・・。
いやもうほんと最近また太ったので、食生活を変えようと努力してるんですよ！！
間食やジュースは勿論禁止。朝はお嬢様酵素を飲んで、夜はスープだけ飲んで寝ます。
勿論少しずつ体重は減ってはいるのですが・・・職場の人に何のスープのんでるのか聞かれて「コーンクリーム」と答えたら「それは逆効果だろｗｗｗｗ」とめっちゃ馬鹿にされまして(´；ω；`)

もう～怒ったのでこれからはあの禁断の脂肪燃焼スープを飲み始めることに！！！

2017-01-17-23-18-42
作り方は簡単。適当に大量の野菜とホールトマト１缶を煮込むだけ。
スーパーで材料を買えば１０００円かかりません。

2017-01-17-23-36-57
いざ鍋の中に入れてみるとかなりの量です・・・！１０皿分はあるんじゃないでしょうか？？
更に脂肪燃焼を促進させるためトウガラシもぶちこんでみました＾ｐ＾


2017-01-18-00-24-17
完成した脂肪燃焼スープがこちら！！！
野菜の味が溶け込んでて美味しい～唐辛子のおかげでピリ辛ぽっかぽか。
また、味を変えるためにカレーソルト入れたらさらに美味しくなりました！これは応用ききそう。


深夜に固形物を摂取するのはどうかな～なんて思いましたが、最近は野菜不足を実感してるしこのスープは飲めば飲むほど痩せるそうなので、積極的に飲んでいこうと思います。
目指せ夏までに魅せられるカラダ！ｗ



続きを読む

swim1

うわぁめっちゃ公式ロゴっぽい！なんのだよ！


仕事を始めてから不規則な生活が続き、ジムを辞め、またぶくぶくと太り始めたげそさん。
それでも奇跡的に出来た彼氏からははっきりとは言われないものの伝わってくる「痩せてくれ」感。
はじけ飛ぶスカートのホック。明らかに低下した免疫。
げそさんは再びダイエットすることを決意したのであった・・・・・・・

ほんとにね、言い訳になるんですけど仕事始めてからというものの運動する時間が取れなくてですねｗｗｗ
私だってジム辞めたくなかったですよ！！！（逆ギレ）
家から近いしダンスもエアロバイクもランニングマシンも好きだったのに、１カ月１，２回しか通えなくなるとは・・・。
月会費も馬鹿にならないので夏前には辞めてしまいましたorz
営業時間がもう少し伸びてくれればなああああ；；

ということでどうしたものかと悩んだところ、オレンジ氏が高校時代元水泳部だったという話を思い出しまして。
「一緒に泳いでくれえええええ！！」と頼んだら快諾してくれました。
デート先が近所の温水プールでもいいってカップルなかなかいないだろうなぁ・・・ｗ

swim2

まずは準備をしなくては。ちょうどプランタンでセールが開催されていたので行ってきました！
予想通りたくさんの種類の水着が取り揃えられてて決めるのに１時間もかかっちゃいました（´∀｀*)
ゴーグルも帽子も売っているので買い物後はすぐにプールへ直行できます。トータル９０００円いかないくらいです！さすが！

実は小学生の頃、４年ほどスイミングスクールに通っていました。
色々あって中途半端なとこでやめちゃったんですけれど今でも泳ぐのは好きです。
高校にはプールが無かったから、「水泳」をしっかりやるのは７年ぶり・・・！？
主に平泳ぎ、たまにクロール、疲れたらウォーキングといった感じで楽しく水泳が出来ました♪

幸い近所にいくつも安価な温水プールがあるので、これなら週１ペースで続けられそうです！
久しぶりの水泳楽しかったな～。ダイエットが目的でなくても久々の水泳はきっと楽しめますよ！

このページのトップヘ